12 lat

nie, równolatek a tak naprawde to jestem jacek i tez mam 12 lat aniu ... zly dotyk boli przez cale zycie

Dobra mam 16 lat, 168 wzrostu, 63 kg, cwicze 6 miesiecy i przez cały czas cwicze siłe (tak mi sie zdaje:P) *pierwszy miesiac cwiczyłem codziennie :D Klata: 10x8-12 Bicek: 5x25 Tricek: 5x25 (byłem wtedy nie doswiatczony nie:P:P Potem mnie cos walneło w okolicach wątroby i tydzien odpoczywałem Nastapnie cwiczyłem 5 razy w tyg. a po przeczytaniu paru [...]

Mam 17 lat ćwicze 2 lata mam 176 cm wzrostu a cel treningu to masa. PONIEDZIAŁEK KLATA: 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej ławeczce 4 serie 12-10-8-8 2.Wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej 4 serie 12-10-8-8 3.Rozpiętki na skośnej ławeczce 4 seire 12-10-8-8 WTOREK BARKI: 1.Wyciskanie sztangi z zakarku 4 serie 2.Wyciskanie sztangi z przodu 3 serie [...]

[...] ma charakter towarzyski, obie drużyny wystąpią w najmocniejszych składach. W barwach Bayeru zagra gwiazda reprezentacji Polski Jacek Krzynówek. - STOEN już od ponad dwóch lat należy do międzynarodowej Grupy RWE - mówi Członek Zarządu odpowiedzialny za Departament Handlu Christian Hövelhaus. - Daje to firmie wiele możliwości, jak widać, [...]

omegatmzsp niewiem ile ma lat ale to jeszcze gowniarz ma moze 11-12 lat

Witam wszystkich tak jak w temacie bedzie to mój pierwszy cykl który planuje na przyszłość waze 81 kg 184 cm i mam 19 lat.Mysle nad Decą i Propem wydaje mi sie ze to jest dobry cykl 1-10 Deca 200mg wek 1-12 Prop 50 mg eod co wy na to ??

Rozwój kick-boxingu w Polsce jest mocno rozciągnięty w czasie. Pierwsze kluby nieoficjalnie powstają na początku lat 80 - są one klubami działającymi nieformalnie, najczęściej przy studenckich klubach wschodnich sztuk walki. Do jednego z pierwszych klubów zajmujących się szkoleniem kick-boxerów można zaliczyć Studencki Klub Kick-boxingu w Lublinie [...]

[...] jesli to info jest jakies nie potrzebne lub cos takiego to mozna usunac tego topica. Historia kreatyny w sporcie Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększać zapasy kreatyny w mięśniach z pomocą "gór" mięsa, co pomagało im osiągać lepsze wyniki. Te [...]

Witam mam 21 lat, cwicze od roku (moze cos kolo dwoch) z tym, ze do tej pory trenowalem w domu - poczatkowo bez diety bardziej rekreacyjnie niz zeby przypakowac:D od pol roku juz bardziej z dieta i pod katem masy - 3000 kalorii ,5 posilkow dziennie wszystko mam ulozone i stosuje.Zakupilem sobie rowniez carbo i bialko. I tutaj wlasnie prosilbym o [...]

[...] do historii jako "Sugar" Ray Robinson, jeden z najwspanialszych zawodników, jacy kiedykolwiek pojawili się pomiędzy linami ringu. Kiedy przyszły mistrz był jeszcze nastolatkiem, jego rodzice przenieśli się do Nowego Jorku, co pozwoliło mu rozpocząć naukę sztuki boksu. Trenując w Harlem Gym, musiał on jednak pożyczać licencję Amatorskiego [...]

witam, nie chce zakladac nowego postu, wiec spytam w tym: co sądzicie o takim cyklu clena : Dzień 1: 20 mcg Dzień 2: 40 mcg Dzień 3: 60 mcg Dzień 4: 80 mcg Dzień 5: 80 mcg Dni 6-12: 100 mcg Dzień 13: 80 mcg Dzień 14: 60 mcg potem 2 tygodnie off i znowu powtórka. Mam 24 lata, 183 cm wzrostu, 88 kg, cwicze 5 lat. Nie brałem saa. pozdro

[...] (21 z 37 rzutów z gry). Był to piąty mecz MJ'a po prawie 17-omiesięcznej emeryturze. Larry King, prowadzi "Larry King Live" w CNN - "Robię wywiady od 30 lat, ale jeszcze nigdy nie wiedziałem piękniejszego uśmiechu niż u Michaela Jordana !" Doc Rivers - "Każdy mecz Jordan gra z takim zaangażowaniem, jakby to był [...]

[...] - marzec z powodu kontuzji. Na starcie (w lipcu i sierpniu) zjadłem 6 kilo Whey Mass Gain-a Hi-Tec-a. Przyszło mi 12 kilo masy (do 80 kg) Teraz waże 85, wzrost 183, 17 lat. Jeszcze pytanie odnośnie HMB. Nigdy go nie brałem wiec nie wiem: czy jak biore HMB to pozbywam sie tłuszczu i nabieram mięsni czy poprostu rosna mi same mięśnie (nie [...]

Cze mam 20 lat cwicze juz 5 lat waze 87 kg mam 180 cm wzrostu za sobą mam juz 3 cykle skladajace sie glownie z mety , omy i tescia.Teraz mam zamiar wziasc 12 tabletek anapolonu i 10 strzałów deki. Co myslicie o tym , czy nie za malo anapolonu , wyraxcie swoja opinię...

Witam. Mam 18 lat 189 cm wzrostu i 78 kg wagi(bardzo otłuszczone ciało). W ciągu miesiąca chciałbym zrzycić jak najwięcej tzn chociarz 5 kg(wiem ze to mało realne ale dam z siebie wszystko). Tłuszcz odkłada mi się głównie w dolnej części pleców, klatki piersiowej i brzucha. Jeżeli chodzi o trening to zapodam go do oceny w dziele trening. Moje [...]

[...] speed i Omega 3. Przez trzy miesiące udało mi się zrzucić 12 kilo, ale od miesiąca waga stoi. Jest to też wynikiem chyba mojej złej diety; jadłem tylko 2 razy dziennie obiad + sniadanie, albo + kolację. Obecnie ważę 90 kg przy wzroście 176 cm, 30 lat. Na siłownię uczęszczam 3-4 razy tygodniowo. Z góry dziękuję za odpowiedź Pozdrawiam, Radek

[...] sportu i stała się znana w każdym zakątku swiata, nie tylko z powodu bajecznych bokserskich osiągnięć ale i wkładu w przemiany społeczne. Stał się on jednym z symboli lat 60-tych i 70-tych i zasłużył sobie na jedyny właściwy przydomek - po prostu: "The Greatest" Ali stracil najlepsze swoje lata poza ringiem, płacac wysoką cenę za odmowę [...]

[...] powodzenia w kolejnych meczach ale grajacym w takim klubie nic nie osiagniecz, jesli chcesz grac tylko rozrywkowo to OK, ale jesli chcialbys grac zawodowo to radze zapisac sie do jakiegos klubu. Tak z ciewaowsc to ile macie lat?? pozdro.. edit: Pan_duze_P - hrhr, wyniki rzeczywiscie hokejowe Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-06-27 16:12:10

[...] na ulicy. Większość walk które widziałem także była w stójce. Na ulicy jest zwarcie i przepychanki, gleba jako taka występuje rzadziej. Mówisz o bokserach którzy ćwiczą od lat kilkunastu! Zazwyczaj na stare lata nikt się już na ulicach nie napiepsza więc nie wciskaj kitu To przykład. Znam kilku bokserów, średniej wagi którzy spokojnie kasują [...]

heh to ze gra caly dzien to nie znaczy jeszcze ze ma zarypista wytrzymalosc, pamietam ze ja jak mialem jakies 16 lat tez gralem codziannie po kilka h, a jak poszedlem do klubu i zagralem w meczu normalnym na duzym boisku z rowiesnikami, to sie zmeczylem jak nigdy... gra na boisku po 11 z kolesiami co trenuja juz od pewnego czasu, z agresywnymi [...]